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ジムへ。

久しぶりにジムに行ってきました!
10月15日にフルマラソンを終え、なんとなく疲労や痛みがあちこちに残っていてうまく走れず歩くに留めておいたのですが、今日はちょっとだけ走ることができました。(実は夕方接骨院にも行き、痛みのある左膝など身体を整えてからのトライ!)

ジムのインストラクターコーチのおかげで走りやすいフォームができフルマラソン完走に繋がったのでお礼も言いたく◎

といっても今日は1.6km!ビビりながらのランニングでした!内転筋を鍛えるという新たなる目標ができました。ライザップとまではいかないですが、引き締まった内転筋づくりを意識します!楽しみ!

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