TIPS

TIスイムへいって15分ぐらいアドバイスもらってきました。

①体をしっかり捻る。80度ぐらい。右のばした分、左もしっかりのばす。
②背浮きから体制を戻すときは、体を戻すのではなく手を戻す意識で。
③苦しくなる前に息を吸う。4回に一回がオススメ。

これで来週まで練習したいと思います◎

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