スキップしてメイン コンテンツに移動

健康志向。

今年の目標は健康ということで、今月二度目のジムに行ってきました。

筋トレ、ランニング、スイミング。

とにかく筋肉をつけるべく頑張っています。

トレーナーのお兄さん(年下ですがw)が、スイミングのコーチをしてくれます。親切。

今日は腕の位置について教えてもらいました。

1、手は遠くに
2、後ろに壁があるイメージでそれを押すようにかぐ
3、手は力を抜いて肘から前にもっていく
4、水中で腕を伸ばす、逆の方は引く

だいぶコツがわかってきた気がします!!

昨日も5kmランで、今日もジムでハードでしたが、楽しいです。


コメント

このブログの人気の投稿

のんびりスイーツ★

タイトルそのまま。 名古屋でお茶してます。 スイーツ、たまにはいいね〜。

CCCランチ★

カルチュアコンビニエンスクラブ、通称CCC@渋谷へ打ち合わせでいってきました。
CCCというと馴染みがないですが、TSUTAYAやTポイントの運用をしている会社さんです。 こちらが社員食堂。TSUTAYAみたい。
博報堂と同じく社員カードでしか支払いができないので、ちゃっかりご馳走になってしまいました。 (笑)
TSUTAYAとのお仕事ではないのですが(笑)、今度はじまるみなとフューチャーセンターの港区検定の打ち合わせしてきました★ とっても相性がいいので、良い方向に進みそうです! 楽しみです!!!

クロスバイク!!

去年の夏から悩んだクロスバイク購入です! 真っ白のやつ買っちゃったぜぇ!!