健康志向。

今年の目標は健康ということで、今月二度目のジムに行ってきました。

筋トレ、ランニング、スイミング。

とにかく筋肉をつけるべく頑張っています。

トレーナーのお兄さん(年下ですがw)が、スイミングのコーチをしてくれます。親切。

今日は腕の位置について教えてもらいました。

1、手は遠くに
2、後ろに壁があるイメージでそれを押すようにかぐ
3、手は力を抜いて肘から前にもっていく
4、水中で腕を伸ばす、逆の方は引く

だいぶコツがわかってきた気がします!!

昨日も5kmランで、今日もジムでハードでしたが、楽しいです。


コメント